Cette Méthode conjugue une série d'exercices de rire avec des exercices de détente du corps, rythmée par  un refrain régulier qui représente le fil rouge de la séance et que nous allons nommer le "oh!oh!! ah!ah!ah!".

Chaque exercice, même s'il vous paraît insolite la première fois qu'on le pratique, amène irrésistiblement au rire naturel. Votre corps ne fera  pas la différence entre le rire provoqué et le rire naturel et votre cerveau diffusera ces fameuses endorphines ,si précieuses à notre bien-être.

Une méditation du rire clôt cette séance . Cette méditation à la fin, permet d'évacuer le rire restant au fond de nous  et par la même occasion, cela nous permet de lâcher complètement  le stress encore présent. Nous sommes  détendus, apaisés.